jak się

2 tyg. to nic Ci nie spadnie przecież, chyba ze szykujesz się na zawody Mr.O %-) a 2 tyg regeneracji czasami mogą jeszcze lepiej wpłynąć, ale jak chcesz to możesz robić jakieś ćwiczenia. p.s. nie zapomnij ze oprócz klatki, trica i barków są inne partie ;-)

ja jak co sie nie gniewam poprosił bym w takim razie pytania ankiety jeśli można

To osobie weź połowę porcji, no neistety większość supli oparta no kofeinie będzie podobno, jak już coś się chce wiecej to gera pozostaje. Tylko zeby nie było tak że Cię rozdrażni i ze skupienia nici.

a mialby ktos moze do opchniecia metke?? potrzebowalbym bo chce zaczac cykl a nie mam z kad wziasc..... jesli moglby ktos napisac jak i w jakich ilosciach to sie bierze to bylbym wdzieczny. Pozdro

Maniek87 - a ta metka sie nie odlozyla na brzuchu tak jak bialko?

poki co nie ma jesze fake'ow bynajmniej ja sie nie spotkalem metka,winstrol dziala jak nalezy

soki sa ok bralem enana z aaxio duzo ludzi nazeka na mocny bol po shocie utrzymujacy sie 3 4 dni i to prawda bo dupa mnie nna****i@!@!@!la ale dziala jak nalezy przyrosty naprawde dobre polecam

dokladnie.... po co wmuszasz w siebie to co Ci kompletnie nei wchodzi.... jest tyle innych rodzajow jedzenia jedz tak jak lubisz, z dobrych i mało przetworzonych produktów, tak aby zgadzało Ci sie makro. inna sprawa, że codzienne ładowanie tunczyka z puszki to tez niezbyt dobry pomysl Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-03-12 15:28:29

jak już ma to ma, teraz trzeba uświadomić użytkowania/wniczke w jakim celu sie stosuje odżywki.

Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu?

Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu? warto by bylo zalozyc temat w dziale [...]

[...] dalej w reżimie treningowym to nie ograniczałbym póki co spożycia wody. To się może negatywnie odbić na Twojej wydolności, zwłaszcza jeśli robisz to pierwszy raz i nie wiesz jak Twój organizm będzie reagował. Zawody masz w nd. jeśli ostatni trening wypada w pt. to dopiero od tego momentu zacząłbym ograniczać spożycie wody ale moim zdaniem to [...]

4-krotny mistrz swiata , jest jednym z liderow jednego z najlepszych zespolow na swiecie (2xdruzynowy mistrz swiata), nauczyciel wielu znakomitych zawodnikow, jak chociazby Marcelo Garci. Wg Roya Harrisa ma najlepsza garde do Vale Tudo. Mam jego szkoleniówki mnie osobiście się one podobaja tłumaczy spoko i muzyczka przy niektórych lajtowa - [...]

Wszystko zależy jak tę zupę zrobisz i z czego. Ja czasem kupię mrożony krupnik, walnę do 4 szklanek wody, dosypię dodatkową saszetkę kaszy i po kwadransie mam właściwie kaszę z sosem o smaku krupniku. :) Ale w klasycznych zupkach (sama ciecz) to się wiele wartości nie spodziewam.

Nick126 a jak Ci sie nudzi to kup sobie 2-3kg marchwi, jabłek iiiii do roboty; z sokowirowka oczywiscie

nie musisz miec diety wyliczonej co do grama, staraj sie jesc czesto i zdrowo (poczytaj forum co jesc ) a efekty beda, nie takie jak na diecie wyliczonej itd ale beda napewno

szybko to sie dzieci robi... a tak na powaznie to szkoda że nic nie czytasz tylko zadajesz od razu głupie pytania. nawet nie napisałeś ile ważysz, jaki wiek, czy trenujesz , jak długo ?

ja sie zle czulem po XPe - za duzo koffy jak dla mnie. musialem zejsc do polowy porcji i podosic stopniowo. jesli schock cie meczył kofeinowo, to ten cie zajedzie.

nierównosci w tym sporcie to jak najbardziej normalna rzecz. Nie przejmuj sie i cwicz dalej. pozdrawiam.

WIdziałem, że na allegro pełno ludzi to kupuje... nieźle dają się robić w .... Do tego w aukcji kłamią, że to białko serwatkowe. Jak to smakuje wiedzieć nie chcę.. A masy mięśniowej to nie pomoże w najmniejszym stopniu zbudować